بوب مان

بوب مان
1. تمرين شامل للجسم
يشغل كل عضلات الجسم: الأكتاف، الذراعين، الظهر، البطن، الرجلين… في تمرين واحد.
2. يقوي العضلات + يحرق دهون
لأنه يجمع بين تمارين المقاومة والكارديو، فيساعد على بناء الكتلة العضلية وحرق السعرات في نفس الوقت.
3. يناسب جميع المستويات
الوزن متغير، تقدر تبدأ بوزن خفيف وتزيده تدريجياً، مناسب للمبتدئين والمحترفين.
4. يحاكي الحركات الواقعية
يساعدك تتقوي في الحركات اللي نستخدمها في الحياة اليومية، لأنه غير ثابت وبيخلّي جسمك يشتغل بذكاء واتزان.
5. يُستخدم في تمارين متعددة
مثل السكوات، الديدليفت، البنش برس، تمارين الكتف، الجري بحمل، والقفز وغيرها.
6. ينشّط العضلات الأساسية (Core)
لأنه غير ثابت زي الحديد، بيشغّل عضلات البطن والظهر بشكل أقوى لتثبيت الجسم.
7. سهل التخزين والنقل
خفيف بدون رمل، ما ياخذش مساحة، وممكن يتفرّغ ويتنقل بسهولة.
8. يقوّي التحمل البدني والعقلي
بيخليك تتحدى نفسك وتحسّ بالقوة بعد كل تمرين.